Архив рубрики: Спортивное питание

Физические занятия будут гораздо более эффективны, если подходить к ним профессионально. Спорт и питание спортсменов — это обширнейший вопрос, которому уделяется особое внимание в индустрии фитнеса. Питание для спортсменов помогает быстро достичь хороших результатов. Спортивные добавки насыщают организм необходимыми аминокислотами и белками, в частности — коллагеном. Питание спортсменов — это не только особая диета, но и специальные протеиновые коктейли, полезные биодобавки. Питание спортсменов обязательно должно быть сбалансированным, и при этом содержать достаточно микроэлементов, которые сохраняют здоровье во время тяжелых тренировок, одновременно делая их более результативными.

Физкультура для больных суставов

Физкультура для больных суставов

Болезни суставов значительно ухудшают уровень жизни, заниматься привычными делами, ходить, наклоняться, становится тяжело, а иногда и невозможно. Физкультура для суставов поможет не только снизить риск возникновения заболеваний, но и оказывает значительное влияние на восстановление подвижности позвоночника и конечностей в период лечения заболеваний.

Гимнастика для суставов по Норбекову

Гимнастика для суставов по Норбекову

Гимнастика для суставов по Норбекову — это особый комплекс упражнений, отличный от обычной лечебной физкультуры. И главная особенность такой гимнастики создание положительного настроя. Этой технике в описании комплекса упражнений отведено почетное место.

Упражнения для женщин после 40

Упражнения для женщин после 40

Именно в возрасте 35 лет и старше для женщин очень важна регулярная гимнастика. Почему? Дело в том, что ближе к 40 годам в организме значительно замедляется выработка коллагена. Ткани становятся менее прочными, суставы и связки теряют свою эластичность. Это приводит к быстрому старению, бороться с которым помогает спорт.

Гимнастика для суставов Бубновского

Гимнастика для суставов Бубновского

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский — основатель целого направления современной кинезитерапии. Он создал и запатентовал авторскую методику лечения опорно-двигательного аппарата. Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений, направленных на восстановление кровообращения в тканях опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности суставов, профилактику таких заболеваний, как артрит, артроз, подагра и т.д.

Коллаген - спортивное питание

Коллаген — спортивное питание

Те, кто постоянно занимается фитнесом для поддержания хорошей формы и здоровья, профессиональные спортсмены и бодибилдеры, давно знают секреты успешных тренировок. Это не только правильный темп занятий, разминка, разумное сочетание кардио и силовых, это еще и коллаген — спортивное питание.

Пилатес для суставов и позвоночника

Пилатес для суставов и позвоночника

Пилатес — это изобретенная 100 лет назад методика, которая изначально использовалась для восстановления пациентов после тяжелых травм двигательного аппарата. При небольшой нагрузке на мышцы упражнения Джозефа Пилатеса решают многие проблемы суставов и позвоночника.